哪種維生素可以長(zhǎng)高
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閆秀中 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)院 骨科
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一般可以通過(guò)補(bǔ)充維生素D來(lái)補(bǔ)充鈣物質(zhì)，而鈣是體內(nèi)骨骼生長(zhǎng)必備的。維生素D可促進(jìn)體內(nèi)鈣吸收，通過(guò)調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣和磷的代謝，維持體內(nèi)血清中鈣和磷的濃度，促進(jìn)骨骼鈣化和鈣磷的吸收，能使骨骼可以正常的生長(zhǎng)，從而促進(jìn)人體身高增長(zhǎng)。
補(bǔ)充維生素D最簡(jiǎn)單方便方法是曬太陽(yáng)，每天曬太陽(yáng)在2個(gè)小時(shí)左右。皮膚通過(guò)太陽(yáng)的照射，通過(guò)一些列生理生化反應(yīng)將其他物質(zhì)轉(zhuǎn)化為維生素D。如果不能通過(guò)照射獲得足夠的維生素D，還可以通過(guò)飲食方法獲取，嬰幼兒可直接進(jìn)食維生素D3等。
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維生素d維生素k的作用
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