鎂的作用有哪些
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
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鎂的作用有以下幾種：
第一，如果在日常生活當(dāng)中攝入含有鎂豐富的食物，可以預(yù)防食欲不振。
第二，鎂具有改善睡眠質(zhì)量和失眠的作用。
第三，在一定程度上也可以避免患者出現(xiàn)抑郁等情緒方面的癥狀。
第四，適當(dāng)?shù)臄z入鎂，可以降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
如果在日常生活當(dāng)中鎂攝入過(guò)多，而出現(xiàn)身體方面不適的癥狀的時(shí)候，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
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