泡腳最適合的溫度是多少
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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泡腳最適合的溫度為稍微高于人體的正常體溫，一般40度左右。
經(jīng)常用溫水泡腳改善腳部的血液循環(huán)，有利于改善疲勞，尤其晚上睡覺前用溫水泡腳可以提高睡眠質(zhì)量。有下肢微循環(huán)不足、末梢神經(jīng)病變、腳扭傷的人群，應(yīng)用活血化瘀的丹參、紅花、桑葉等煮水泡腳，有很好的治療和改善作用。
泡腳時水溫不要太熱，避免導(dǎo)致燙傷。泡腳時間也不要太久，一般20分鐘左右就可以。泡完腳后，適當(dāng)?shù)娘嬘命c溫?zé)崴?，有利于健康?/p>
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