女人雌激素低吃什么好
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王金海 主治醫(yī)師
亳州市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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女性雌性激素較低，可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中適當?shù)难a充雌性激素，例如多吃一些谷類，黃豆，黑豆，黑芝麻，紅豆，枸杞， 紫米，桑葚，洋蔥，扁豆，卷心菜，南瓜，蜂蜜，阿膠等。
也可以適當多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，例如魚肉，海帶，雞蛋，牛奶，腰果，核桃，松子，紫菜，海帶，香菇，瘦肉，大蝦等。
此外也可以適當多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，同時更要注意增加體育鍛煉，必要時服用藥物補充雌孕激素治療。
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補充雌激素
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男性雌激素
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