腰閃了按摩哪里最有效？
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
腰閃了可以按摩端穴位，最好不要對(duì)腰部肌肉進(jìn)行過(guò)度刺激。腰閃急性期要在硬床上休息。兩天內(nèi)最好不要熱敷腰部，適當(dāng)冷敷。必要時(shí)可適當(dāng)按摩所選穴位進(jìn)行治療，如衛(wèi)中、后溪等。也可以選擇手上的腰痛點(diǎn)，點(diǎn)一下。如果點(diǎn)擊力度不夠，可以適當(dāng)進(jìn)行針灸，針灸后，可以讓病人輕輕移動(dòng)腰部，疼痛就會(huì)慢慢減輕。
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