催奶的食物
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李霖 主任醫(yī)師
龍巖市第二醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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催奶的食物有很多，現(xiàn)在產(chǎn)后大家都知道吃鯽魚湯，雞湯和豬蹄燉湯是可以催奶的，但是這些食物都是肉類食品，含油脂比較多。
產(chǎn)婦除了吃肉類食品外，應(yīng)該多吃一些植物類食品，食物多樣化才有利于營養(yǎng)均衡。
除了這些肉類食物可以催奶以外，還有許多植物類的食品也可以也有催奶作用，如黑芝麻。花生，絲瓜和金針菜，茭白，豌豆，豆腐等也都是有催奶的作用的。
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如何催奶
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怎么催奶
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催奶方法
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用什么可以催奶
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