心肺鍛煉方法有哪些？
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吳彥 主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
心肺鍛煉方法有很多，首先可以慢跑，先去適應鍛煉強度，不能過度，否則會引起反作用。也可以去游泳，若患有高血壓等疾病，先不去鍛煉。心臟適應不了高強度負荷?；蛘呖梢越o家里打太極拳。運動的話最好不要在凌晨和傍晚，因為這個時間段空氣稀薄。
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林曉光 主任醫(yī)師
朝陽縣中心醫(yī)院 二級
對于心肺功能的鍛煉，除了進行散步鍛煉之外，如果針對心肺功能有比較好的效果的話，那就是進行氣功以辦法進行鍛煉，可以在每天睡前做15~30分鐘的氣功，睡前側臥，進行腹式呼吸，通過這樣的鍛煉，堅持經(jīng)常，持之以恒，就可以看出效果，使心肺功能得到大的改善。
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喬貴賓 主任醫(yī)師
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巨春蓉 主任醫(yī)師
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李敏 主任醫(yī)師
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楊小兵 副主任醫(yī)師
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