長跑喝葡萄糖好嗎？
病情描述：好朋友打算參加學校舉行的長跑比賽，喝點葡萄糖好嗎？長跑喝葡萄糖好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，參加長跑比賽前可以補充葡萄糖的，因為長跑過程中葡萄糖能量的消耗是相當大的，這個提前補充葡萄糖是有利于幫助提供持續(xù)性的能量以及可以提高興奮性，能夠更好的持續(xù)的參加完長跑。但是對于經(jīng)常參加長跑，更重要的還是長期練習鍛煉，讓身體本身更能適應長跑比較好。
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李繼升 醫(yī)師
衡水市景縣衛(wèi)生院 一級丙等
長跑之前可以適量的喝點高滲的葡萄糖，這樣能夠增加身體的能量。對于參加跑步有著很大的幫助。但是不能喝得太多，如果喝得太多的話，有利尿的作用容易導致尿液增多。嚴重的時候還容易引起脫水的現(xiàn)象。適量的和能夠增加體質(zhì)，增加體能促進代謝。
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