高血壓老年人吃什么好呢？
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田洪波 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
平時(shí)可以多吃一些芹菜、白菜、小油菜等，能夠起到降血壓的作用，還需要注意不要吃太過油膩的食物，最好是第一鹽低脂，低膽固醇飲食。這樣能夠更好的幫助控制高血壓，平時(shí)也要吃一些控制高血壓效果比較好的藥物，也要適當(dāng)?shù)暮纫恍┧?，多做一些運(yùn)動(dòng)，也能夠幫助調(diào)節(jié)高血壓。
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李秋鋒 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣賀釗鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
老年女性，如果有高血壓病史的話，建議首先從飲食上進(jìn)行干預(yù)，低鹽低脂飲食，一般攝鹽量每日不超過三克，少油膩，多清淡，每天適量運(yùn)動(dòng)，避免勞累，可以多吃一些綠色蔬菜，比如可以多吃一些芹菜以利于降血壓，然后在按時(shí)服用降壓藥物，定期測(cè)量血壓即！高血壓的病人也主張講究營養(yǎng)均衡！
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