瑜伽大腿內(nèi)側(cè)拉傷怎么辦？
病情描述：醫(yī)生你好，今天我去做瑜伽，大腿內(nèi)側(cè)拉傷，請問一下，瑜伽大腿內(nèi)側(cè)拉傷怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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未東興 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
一般瑜伽對于關(guān)節(jié)活動度還有肌肉韌帶柔軟性要求比較高。如果強行的進行一些動作的鍛煉，就會引起肌肉韌帶拉傷。在急性拉傷期間要進行冰敷，減少活動，減輕疼痛的癥狀。如果疼痛嚴重，可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物或者結(jié)合針灸，中頻脈沖治療。
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張奔 醫(yī)師
汶水社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
你好，出現(xiàn)大腿內(nèi)側(cè)拉傷情況，應(yīng)該及時臥床休息為主，避免劇烈運動，疼痛較重的話可以通過口服非甾體類的藥物和用熱敷來進行治療的，有條件的話最好還是到醫(yī)院拍片子，看一下有無肌腱的損傷，在平時的時候一定要根據(jù)自己的具體情況來適當?shù)倪M行鍛煉了。
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