多吃什么補充維生素d？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
您好，很高興回答您的問題，如果您想通過食物補充維生素D，建議多吃蝦皮、紫菜、海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉等食物，同時也可以通過多曬太陽來促進體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素D，也可以給孩子補充魚肝油及一些維生素D制劑，促進鈣吸收和骨生長，因為補充維生素D缺乏的話，會導(dǎo)致佝僂癥，飲食獲取維生素是比較慢的。
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楊志斌 副主任醫(yī)師
稷山縣西社鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
補充維生素d，可以通過多吃富含維生素d的食物，比如，動物的肝臟，雞蛋黃，或者香菇等等。不過，維生素d，主要是用來幫助鈣的吸收，如果孩子有缺鈣的情況，在補充維生素d的同時，可以適當(dāng)增加鈣的攝入，比如可以多吃牛奶，或含鈣豐富的食物，也可以服用鈣劑。
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
維生素b維生素c維生素e一起吃...
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素d維生素k的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
復(fù)合維生素和維生素的區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
復(fù)合維生素b和維生素c
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素c和維生素e的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素ad
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