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維生素d能否補(bǔ)鈣

維生素D不能補(bǔ)鈣,想要補(bǔ)鈣,需要和鈣制劑一同使用。

維生素D是脂溶性維生素,主要功效是促進(jìn)身體對(duì)鈣元素和磷元素的吸收和利用,能夠調(diào)節(jié)鈣磷平衡,是人體不可缺少的一種維生素。所以單獨(dú)吃維生素D并不能補(bǔ)鈣,想要達(dá)到好的補(bǔ)鈣效果,需要和其他鈣制劑同時(shí)服用,才能達(dá)到較好的補(bǔ)鈣效果。

平時(shí)可以多吃蔬菜和水果,避免身體缺少維生素D,會(huì)影響鈣的吸收與合成,間接導(dǎo)致人體缺鈣。在補(bǔ)充維生素D時(shí),如果患有高鈣血癥或者體內(nèi)維生素D水平較高,不需要額外進(jìn)行補(bǔ)充。

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