跑步大腿肌肉拉傷怎么辦？
病情描述：我今天參加學(xué)校的跑步比賽，但大腿肌肉拉傷了，跑步大腿肌肉拉傷怎么辦吶？
醫(yī)生回答 (2)
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高其宏 副主任醫(yī)師
蕪湖市第二人民醫(yī)院 三級甲等
像這種情況，首先讓要讓肌肉處于放松的狀態(tài)下，盡量的臥床休息，或者把大腿抬高一些，這樣能促進(jìn)血液的循環(huán)，也能使癥狀得到一定的緩解，另外再吃一些消炎止痛的藥物，這樣好的會(huì)更快一點(diǎn)，在拉傷的早期也可以進(jìn)行冷敷一下，或者是到了后期的時(shí)候多進(jìn)行按摩，這樣都能促進(jìn)恢復(fù)。
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張奔 醫(yī)師
汶水社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
你好，跑步出現(xiàn)大腿肌肉拉傷的情況是需要及時(shí)臥床休息為主的，同時(shí)疼痛較重的話可以通過口服非甾體類的藥物來進(jìn)行治療。大腿拉傷一般是需要恢復(fù)兩周左右的時(shí)間的，在此期間一定要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。也可以多吃一些蛋白類的食物，這樣能夠有利于恢復(fù)。
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