運動完大腿肌肉酸痛怎么緩解?。?/h1>

病情描述：我今天運動完大腿肌肉酸痛了，我的大腿疼得厲害，運動完大腿肌肉酸痛怎么緩解?。?/em>

醫(yī)生回答 (2)

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  林曉光 主任醫(yī)師
  朝陽縣中心醫(yī)院 二級

  病情分析：

  肌肉拉傷或者是勞累過度，建議您注意休息，局部進行熱敷理療也可以進行按摩，一定不要長時間一個姿勢鍛煉，口服藥物，活血止痛，改善循環(huán)，促進組織的愈合和恢復，另外盡量將患肢制動抬高休息，減輕水腫，利于回流，如果有靜脈曲張，建議穿彈力襪。

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  楊國 醫(yī)師
  菏澤市定陶區(qū)中醫(yī)院 二級

  病情分析：

  你好，出現運動后大腿酸痛應是運動量過大或者是沒有做熱身，這是乳酸堆積并輕微的肌肉拉傷造成的?，F在要做的首先就是休息，可以局部進行熱敷下，然后自己按摩可幫助恢復。酸痛嚴重的話，你可以去買些活血止痛的口服藥及外用藥治療下，一般幾天也就好了。以后注意別跑太多，做好熱身，跑完后繼續(xù)輕度的活動下，別猛然停止。