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如何預防血壓高？

病情描述：如何預防血壓高？爸爸在醫(yī)院做了全身體檢，醫(yī)生說爸爸飲食高脂肪高熱量，又飲酒，血壓要注意。
醫(yī)生回答 (2)
  • 田洪波
    田洪波 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    預防血壓高要注意飲食，不能吃高鹽食品，要限鈉，腌制食品別吃，吃點新鮮蔬菜，不能吃太油膩的食物，比如油炸食物、大魚大肉，這些食物會引起血液稠，血壓也會增加。不能大量喝酒，喝酒也會影響血壓。還要注意放松心情，適當運動，精神緊張也是血壓高的一個誘因。

  • 張保峰
    張保峰 醫(yī)師
    寧陵縣城關(guān)回族鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    你好，年齡超過50歲，如果有高血壓家族史的話，更應該注意自己的血壓情況，首先在平時要注意休息，不要熬夜，禁煙酒，其次在飲食上，營養(yǎng)要均衡，要鹽低脂飲食，減少飽和脂肪的攝入，避免肥胖，再者，平時要經(jīng)常測量血壓，適當鍛煉身體。

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田洪波
田洪波 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 心血管內(nèi)科

擅長：主要工作方向為冠心病的介入治療、快速型心律失常的射頻消融治療。
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