怎樣才能讓大腿變細(xì)？
病情描述：想減肥，但是其他地方都瘦就是大腿很粗，想問大家怎樣才能讓大腿變細(xì)？
醫(yī)生回答 (2)
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徐力 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，如果想要瘦腿的話，首先要注意在飲食上控制一下，首先減少高脂肪高熱量食物的攝入。同時(shí)要進(jìn)行積極的體育鍛煉，也可以去健身房，在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖萃鹊膭?dòng)作。只有通過飲食控制和功能體育鍛煉結(jié)合，這樣才能達(dá)到有效的瘦腿的效果，而且需要堅(jiān)持。
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李勇 醫(yī)師
華北石油油建醫(yī)院 二級(jí)乙等
你好，想要讓粗的大腿變細(xì)，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持腿部的運(yùn)動(dòng)，才能得到良好的改善，常采用的運(yùn)動(dòng)方法有：1、雙手扶桌子，分別做向兩側(cè)踢腿動(dòng)作，每天堅(jiān)持做幾百次。2、雙手扶桌子，兩腿交替向后踢腿，每天堅(jiān)持做幾百次。3、后背靠墻，兩腿向兩側(cè)分開做下蹲動(dòng)作，每天堅(jiān)持幾百次，就可以讓大腿變細(xì)。
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