高血壓患者適合晨跑嗎？
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孫嘉梅 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
晨跑步對(duì)高血壓是有幫助的，但是需要注意的是，盡量做慢跑、有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不要過于劇烈。如果運(yùn)動(dòng)過于劇烈的話會(huì)讓血壓更高，跑步對(duì)高血壓的好處是因?yàn)榕懿娇梢栽鰪?qiáng)身體的代謝，而高血壓的很多問題是由于代謝引起的，運(yùn)動(dòng)之后代謝速度變快，可以很好的控制血糖、血壓、血脂等多種問題。
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許海霞 醫(yī)師
天津市和平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
有高血壓的患者，如果你每天早上起來之后血壓不高的話，你可以適當(dāng)?shù)呐懿?，但是速度不要太快，而且跑的時(shí)間也不要太長(zhǎng)，堅(jiān)持適度的原則就可以了，如果你早上起來血壓就高的話，那不建議跑步，有可能會(huì)造成血壓急速升高，嚴(yán)重的還可能還會(huì)出現(xiàn)腦血管疾病。
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