瑜伽減臀部和大腿效果怎樣？
病情描述：姐姐肥胖，特別是臀部和大腿，想學(xué)瑜伽減肥，瑜伽減臀部和大腿效果怎樣？
醫(yī)生回答 (2)
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李玲芳 主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
效果還是比較好的。也可以進(jìn)行鍛煉減肥，可以每天進(jìn)行跑步，這樣也可以也可以減掉腿上多余的脂肪，或者是多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，也可以游泳減肥，騎單車減肥都是比較好的。同時(shí)也要從飲食上做出一定的調(diào)理，不要吃高脂肪，高熱量的食物，不要吃過飯總是坐著躺著。
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鐘艷花 住院醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
如果說您的姐姐比較肥胖，特別是臀部和大腿，想進(jìn)行瑜伽減肥，一般這種情況的話瑜伽減肥，臀部和大腿的效果還是可以的，但是要持續(xù)的訓(xùn)練才可以的，短期的訓(xùn)練的話一般是沒有什么效果，如果說比較肥胖的話，建議平時(shí)盡量避免久坐，很多時(shí)候大腿和臀部比較肥胖的話都是由于坐得太久沒有進(jìn)行及時(shí)的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的。
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