懷孕三個月睡眠不好怎么辦？
病情描述：表妹懷孕三個多月了，最近這段時間總是失眠，懷孕三個月睡眠不好怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
懷孕三個月的時候，出現(xiàn)睡眠不好也不能吃藥物來改善這種情況，有助于睡眠的藥物，都會影響胎兒的健康和生長發(fā)育。一般建議保持心情舒暢，不要有太大的壓力，適量的去戶外運動。臨睡覺之前喝杯熱牛奶或者喝點大棗枸杞茶這一類的改善睡眠的狀態(tài)。
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任廣豐 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
懷孕的時候由于激素水平的影響，身體會出現(xiàn)一些不適反應(yīng)。加上這個時候心理壓力比較大，所以女性會經(jīng)常出現(xiàn)失眠的情況。這種情況下建議養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，定點睡覺。平時如果身體條件允許的話，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉獾幕顒?。并且要注意調(diào)節(jié)情緒。
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