大腿脂肪堆積怎么減掉?
病情描述：現(xiàn)在大腿越來(lái)越胖，都長(zhǎng)了脂肪紋了，想問(wèn)，大腿脂肪堆積怎么減掉?
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先建議最好騎單車減肥，每天可以騎半小時(shí)的單車，這樣就可以減掉腿部多余的脂肪，也可以進(jìn)行跑步減肥，每天適當(dāng)?shù)呐懿桨胄r(shí)，直到大汗淋漓，這樣也可以減掉腿上的脂肪，不要吃過(guò)飯總是坐著躺著，這樣就會(huì)引起肥胖，同時(shí)也要從飲食上做出調(diào)理，避免吃高脂肪，高熱量的食物。
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李錦嫦 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
您主要有可能是經(jīng)常吃太多肥膩的食物，平常還是缺乏鍛煉，所以會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，引起大腿越來(lái)越肥，會(huì)影響美觀，同時(shí)有可能還會(huì)出現(xiàn)有肥胖紋，平常要避免長(zhǎng)期久坐，不可以吃太多甜食和肥膩的食物，建議您可以涂擦橄欖油按摩，可以消退脂肪，還要多點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，多吃纖維含量豐富食物。
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