懷孕三十周失眠怎么辦呢？
病情描述：姐姐晚上經(jīng)常會失眠，她現(xiàn)在懷孕有三十周了，懷孕三十周失眠怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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劉薇 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
懷孕30周的時候，胚胎的生長發(fā)育已經(jīng)比較迅速，這個時候?qū)τ谂缘男呐K會有一定的負(fù)擔(dān)。所以在睡覺的時候一定要保持側(cè)臥位，并且要將下肢抬高，促進(jìn)靜脈血液回流，減輕心臟負(fù)擔(dān)。并且要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。在身體條件允許的情況下，給予適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
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鄭西文 醫(yī)師
夏津縣華夏醫(yī)院 二級乙等
這個應(yīng)該是精神緊張或者伴隨壓力大導(dǎo)致睡眠不好等，所以配合溫補(bǔ)的食物，多注意加強(qiáng)營養(yǎng)看看效果等，少食多餐等，也可以配合吃一下大棗等養(yǎng)血安神等幫助改善，貧血的情況也可能會影響到睡眠質(zhì)量的，看一下孕期的反應(yīng)等是否正常，注意注意心理方面調(diào)理。
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