懷孕兩個(gè)月失眠怎么辦?
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好,如果懷孕兩個(gè)月經(jīng)常造成失眠,一般是由于懷孕時(shí)造成的懶惰性增加, 建議您可以在睡覺(jué)前喝一些純牛奶有利于增加睡眠質(zhì)量,并且平時(shí)不要壓力過(guò)大,放松心情,飲食上盡量多吃一些清淡的,不要吃辛辣刺激性的食物,白天建議不要睡覺(jué)。
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鄭西文 醫(yī)師
夏津縣華夏醫(yī)院 二級(jí)乙等
這個(gè)應(yīng)該是精神緊張或者伴隨壓力大導(dǎo)致了不適的,建議多按摩配合吃一下大棗等養(yǎng)血安神即可,建議注意多放松情緒即可,白天還是多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)等,也可以幫助改善壓力大的情況,注意觀察孕期的反應(yīng)等是否正常,早期還是不推薦進(jìn)行劇烈活動(dòng),注意安全。
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- 朱海燕 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
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