久坐背痛怎么辦？
病情描述：我經(jīng)常需要坐辦公室，坐得久了之后就覺得背部很痛，久坐背痛怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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孫旭紅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
建議下班有時間可以練練瑜伽，平時養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣，多活動一下背部的肌肉，做做拉伸，這樣就可以減少勞損，實在不行就去按摩一下。還有就是平時坐著工作時建議避免長時間保持一個姿勢，兩條腿可以適當(dāng)?shù)臅r不時換個姿勢，還有就是定時休息，伸伸懶腰等等都可以緩解的。
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王振玉 醫(yī)師
馬頭鋪鎮(zhèn)張家莊村衛(wèi)生室 一級
竟然是久坐引起的背痛，那就不要久坐了，可以活動活動的，坐了會兒就要活動活動?？梢园茨继?，可以用舒筋活血片，可以用止疼藥緩解，要在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下用藥，也可以針灸療法，遠(yuǎn)離一些不良因素，不要久坐，不要久立。要適當(dāng)?shù)幕顒渝憻捝眢w。
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