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曾科學(xué) 主任醫(yī)師
簡介：用針灸配合中藥治療頭痛、中風(fēng)、腰椎病、頸椎病、肩周炎、面癱、截癱等神經(jīng)系統(tǒng)常見病，及各種疼痛性疾病，中西醫(yī)結(jié)合治療心血管及腫瘤方面疾病，擅長火罐、耳穴、灸法、泥灸、小兒推拿、穴位埋線等中醫(yī)傳統(tǒng)治療方法。
腰背痛的鍛煉方面，可以通過幾點去做。
首先，可以通過各種腰背肌肉的鍛煉，來緩解腰背肌緊張。比如可以做后踢腿的動作，或者在平路做倒著走的動作，來緩解腰背肌的緊張。
另外，在躺著的過程中，可以做拱橋式或者是做飛燕式的鍛煉。
這些方法要針對于個人的機(jī)體情況來選取，以上的方法主要適用于年輕人或者是中年人比較適用。到了老年時，進(jìn)行這些方法的操作可能有相對的困難。
老年人的康復(fù)鍛煉，更多的是以捶背的鍛煉為主。比如通過手往后背錘擊自己的腰背部，從而來緩解酸痛不適的情況。
所以康復(fù)鍛煉動作根據(jù)年齡不同，根據(jù)癥狀、體征不同，要選取合適的方法來進(jìn)行自己的鍛煉。
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
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腎虛腰背痛
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腰背痛疼痛難忍怎么辦，這些運動可以讓你很好緩解腰背痛！
由于生活以及工作方式的改變，腰背痛已經(jīng)成為了一種非常常見的癥狀，特別是常年坐辦公室的白領(lǐng)。 詳細(xì)»
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腰背痛如何通過運動進(jìn)行康復(fù)鍛煉
腰背痛是很多人都會出現(xiàn)的問題，不只是中老年人，年輕人久坐久站也容易出現(xiàn)腰背痛的情況，長期以往就會對脊柱形成負(fù)擔(dān)，甚至蔓延到相關(guān)的部位，導(dǎo)致其他問題，所以腰背痛需要通過一些手段去解決。除了醫(yī)療手段外，還可以通過一些康復(fù)訓(xùn)練... 詳細(xì)»
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中藥熏蒸治療腰背痛嗎
中藥熏蒸是我國醫(yī)學(xué)的傳統(tǒng)療法，中藥熏蒸對人體具有不錯的治療效果。中國傳統(tǒng)中藥熏蒸是將中藥放置到某些器具內(nèi)，通過沸騰后進(jìn)行相應(yīng)的蒸汽熏蒸，一般情況下，中藥熏蒸需要持續(xù)20分鐘到30分鐘?，F(xiàn)代而言，具有相對較為先進(jìn)的中藥熏蒸... 詳細(xì)»
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腰背痛的原因是什么
腰背痛的原因最常見的是因為肩周炎、頸椎病、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病引起的，它只是某種疾病的一種臨床表現(xiàn)，腰椎及其軟組織，包括肌肉、肌腱、韌帶、椎間盤、骨膜、椎骨內(nèi)病變等，若刺激到周圍神經(jīng)末梢就會產(chǎn)生疼痛，當(dāng)這些部位出現(xiàn)問題時，... 詳細(xì)»
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腰背痛是什么病的先兆
如果患者腰背痛，往往是如下幾種疾病的先兆。第一，可能出現(xiàn)了一些腰背部的肌膜炎。這種疾病往往是由于患者在腰背部有受涼或過度疲勞，繼而導(dǎo)致此處的深筋膜出現(xiàn)一系列無菌性的炎癥。此時就會首先表現(xiàn)為腰背部的疼痛，繼而出現(xiàn)整個背部僵... 詳細(xì)»
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