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健脾胃八個(gè)運(yùn)動(dòng)哪里可以學(xué)？

病情描述：平時(shí)吃肉太多了，總是大魚大肉，搞得我的脾胃很弱，健脾胃八個(gè)運(yùn)動(dòng)哪里可以學(xué)？
醫(yī)生回答 (1)
  • 石燕燕
    石燕燕 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    健脾胃的八個(gè)運(yùn)動(dòng)一是爬山，二是揉帶脈，三是掂足弓，四是推腹法，五是跪膝法，六是捏脊法，七是吞唾液養(yǎng)生法，八是拉筋。這八種方法應(yīng)多堅(jiān)持，不要三天打魚兩天曬網(wǎng)。脾胃虛弱的人還應(yīng)在飲食上多注意，不要暴飲暴食，用餐要細(xì)嚼慢咽，心情愉快。

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石燕燕 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 消化科

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