怎樣健脾胃？
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劉明曉 副主任醫(yī)師
遼寧朝陽市中醫(yī)院 三級甲等
首先要多吃一些健脾開胃消食的食物。如菠菜瘦肉粥，小米粥，玉米粥，豆腐，番茄，馬鈴薯，山藥，山楂等。每天吃的不要過多，要少量多餐，細(xì)嚼慢咽，也不要暴飲暴食，以免加重脾胃負(fù)擔(dān)，不要吃辛辣刺激性食物，少油膩，也不要吃煎炸燒烤類的食物。
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王海虎 醫(yī)師
南昌市南昌縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，根據(jù)你的描述，在中藥學(xué)中健脾胃的藥物有很多，常用的有山藥，薏苡仁，這兩種藥物為藥食兩用的，既可以去做藥材，也可以用來當(dāng)食物，一人可以用小米一起煮粥喝，對于脾胃功能較差的，飲食上不能喝酒，不能飲食過于油膩，過于辛辣。
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