適合高血壓的運(yùn)動(dòng)有什么？
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高云 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
血壓平時(shí)可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如練太極拳、打乒乓球，或者打羽毛球、慢走等，都可以有效的鍛煉身體，提高自身的免疫力。同時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以保持健康的生活方式，運(yùn)動(dòng)也可以改善血壓的水平，平時(shí)也要注意飲食規(guī)律，早睡早起，保證睡眠充足。
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李季霞 醫(yī)師
平輿縣第二人民醫(yī)院 一級(jí)甲等
你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，你的伯伯查出有高血壓的話(huà)可以帶他適量的出去運(yùn)動(dòng)鍛煉，但是不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)，平時(shí)以有氧運(yùn)動(dòng)為主，比如說(shuō)散步，慢跑，競(jìng)走等，高血壓患者不可以運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者運(yùn)動(dòng)幅度太大，以及情緒波動(dòng)大，都容易引起血壓升高，心跳加快等，容易誘發(fā)腦血管意外。
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