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怎么預(yù)防血壓高？

病情描述：我的阿姨被查出血壓高，我在這里順便問(wèn)一下，怎么預(yù)防血壓高？請(qǐng)醫(yī)生講講。
醫(yī)生回答 (2)
  • 高云
    高云 副主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    平時(shí)控制飲食中油和鹽的攝入過(guò)多，控制體重，可以防治高血壓，還要注意保持情緒穩(wěn)定，不要經(jīng)常生氣，每天晚上按時(shí)的入睡，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜，飲食的種類(lèi)要均衡，補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)素，多喝溫開(kāi)水，要注意保持大便通暢，如果有便秘，要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理。

  • 李季霞
    李季霞 醫(yī)師
    平輿縣第二人民醫(yī)院 一級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，如果想預(yù)防血壓高的話(huà)，一定要注意休息，飲食作息要規(guī)律，不可以熬夜，還要注意心情，盡量保持輕松愉快，不可以情緒波動(dòng)太大，大喜大悲等容易引起血壓升高；平時(shí)還要注意低鹽低脂飲食，控制體重；工作、學(xué)習(xí)不能太勞累，注意勞逸結(jié)合。

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高云
高云 副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 心內(nèi)五科(十五病房)

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心內(nèi)科疾病的常規(guī)檢查與后期治療。
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