高血壓怎樣鍛煉身體？
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張先林 副主任醫(yī)師
蚌埠醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 三級甲等
高血壓患者可以通過慢跑、太極拳、散步、騎自行車、游泳等方式鍛煉身體，不要長時間或者過于劇烈的運動，不要感到體力消耗太大就可以。高血壓患者要嚴(yán)格的控制飲食，不吃高熱量高脂肪的食物。避免進(jìn)食過飽、注意復(fù)測血壓，如果血壓過高，可以使用降血壓的藥物控制。
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劉輝東 醫(yī)師
于都縣嶺背衛(wèi)生院 一級甲等
高血壓病人的鍛煉主要是散步，慢跑，快走，太極拳，跳操等，反正自己量力而行，只要不感到疲勞或休息后疲勞感消失，不會感到體力消耗太大就可以了。也要堅持低鹽低脂，清淡飲食，避免進(jìn)食過飽，注意復(fù)測血壓，注意控制體重，高血壓患者關(guān)鍵在于堅持規(guī)律的使用降壓藥，維持正常血。
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