我懷疑自己得了抑郁癥如何是好？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，根據(jù)你所提供的情況，你的情緒低落，這種情況考慮睡眠不足，過度的疲勞有很大的關系，所以建議你和孩子同步休息，在寶寶換好尿布又吃飽的情況下，多給孩子聽聽音樂，對孩子頭部按輕輕愛撫，寶寶冷暖主要是以小腳丫為主，腳丫涼要保暖，腳丫出汗要去衣物。適量的增加運動，改善一下焦慮和壓力
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張吉祥 醫(yī)師
寧陽縣第一人民醫(yī)院 二級甲等
產(chǎn)后的婦女很容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁?？赡苁怯捎谏旰⒆雍髩毫Ρ容^大，每天不能及時的休息，家里人又不能給自己得到很好的幫助造成的。建議還是應該和自己的老公多一些交流，你讓老公多給你一些幫助和溫暖。另外也可以和自己的父母進行交流。你沒事兒可以出去跑跑步，放松一下心情，調(diào)整好自己的情緒。
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