睡不著腦子里面想的很多是不是焦慮了？
病情描述：臨近年末，公司上下為了沖業(yè)績忙得不可開交。作為一個項目組長，經(jīng)常會加班，熬夜。最近睡眠質量都變得很差，睡不著腦子里面想的很多，我會不會是焦慮了？
醫(yī)生回答 (2)
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陸紅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，根據(jù)描述，由于過大的精神壓力，加班熬夜能夠改變睡眠質量，造成睡眠質量變差的情況，這種情況建議注意休息，避免緊張，焦慮能夠改善這種癥狀，同時需要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免過于緊張焦慮，保證充足睡眠，適當?shù)倪\動來提高身體的免疫力。
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滕圣元 醫(yī)師
新城街道錦秀城社區(qū)衛(wèi)生服務站 一級丙等
這個考慮是出現(xiàn)了輕度焦慮癥的情況，平時需要保證充足的睡眠，如果出現(xiàn)了失眠，并且出現(xiàn)了煩躁的情況，可以使用維生素類的藥物進行治療，盡量多吃水果蔬菜，平時可以熬一點粥喝，需要增加營養(yǎng)物質的攝入，如果出現(xiàn)了失眠，可以配合使用局部按摩。
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