睡不著 醒不來
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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睡不著，醒不來也是一種睡眠障礙。早上不容易醒，就會(huì)造成白天的反應(yīng)遲鈍，對(duì)第二天的工作和生活造成非常大的影響。出現(xiàn)這種情況建議是如下處理：第一，不要喝酒。有研究證實(shí)，長(zhǎng)期飲酒會(huì)導(dǎo)致睡眠困難，特別難以入睡，一定要戒酒。
第二，在白天不要喝一些興奮性的飲料，比如一些咖啡或者是茶等。這些物質(zhì)都可能導(dǎo)致晚上出現(xiàn)入睡困難。
第三，要保持情緒的穩(wěn)定，不要考慮很多事情，保持一種愉悅的心情。另外，對(duì)于入睡困難，建議可以用新型的催眠藥物進(jìn)行治療。
這些藥物起效非?？?，在五分鐘到十分鐘就可以起效，對(duì)于入睡困難有比較好的效果。
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