學(xué)習(xí)壓力大怎么辦？
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
你好，建議你適量的增加運動，勞逸結(jié)合，改善血液循環(huán)，促進供血，緩解精神的壓力和焦慮癥狀?？梢匀メt(yī)院進行按摩，理療，艾灸這樣對緩解壓力也有很大的好處，或者多聽音樂唱唱歌，偶爾給心靈減減壓，平時要多喝水，多吃一些新鮮的水果蔬菜。
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余瑞俊 醫(yī)師
湖北省枝江市安福寺鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級甲等
你好，學(xué)習(xí)壓力過大容易出現(xiàn)焦慮癥，可能影響正常的休息，需要注意調(diào)整好自己的心態(tài)，需要放松自己的心情，需要轉(zhuǎn)移注意力，需要學(xué)會合理利用時間，需要認(rèn)真合理安排好學(xué)習(xí)，同時需要調(diào)整好自己的心態(tài)，需要注意做好預(yù)防措施，另外補充營養(yǎng)物質(zhì)。
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