懷孕前吃些什么對身體和懷孕有好處？
病情描述：醫(yī)生你好，我結(jié)婚一年了，最近我和我老公商量要寶寶了，現(xiàn)在是想備孕的，所以想問問醫(yī)生懷孕前吃些什么對身體和懷孕有好處？男士方面應(yīng)該注意什么呢？抽煙會不會對懷寶寶有影響呢？
醫(yī)生回答 (2)
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榮春紅 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
備孕前要多注意飲食營養(yǎng)均衡一些，跟平時的飲食一樣即可，沒有必要經(jīng)常的吃滋補的食物，反而會引起上火的現(xiàn)象。備孕期間還要多注意生活和飲食規(guī)律一些，避免經(jīng)常的熬夜加班等行為，會引起內(nèi)分泌失調(diào)，影響受孕的幾率。備孕期男性要及時的戒煙戒酒，多吃蔬菜和水果。
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王雪梅 主治醫(yī)師
四川成都市成華區(qū)婦幼保健院 二級甲等
應(yīng)該是處于備孕期，夫妻雙方應(yīng)該服用一些葉酸，有利于預防胎兒神經(jīng)畸形，男方可以適當?shù)难a充一些鋅片，可以提高精子質(zhì)量，增加胚胎質(zhì)量。飲食應(yīng)該多食用一些補氣血的食物，多食用新鮮的瓜果蔬菜，注意休息，不要過度的勞累，保證充足的睡眠，忌煙酒。
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