有哪些治療腰間盤突出康復(fù)鍛煉？
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段大波 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
您好，根據(jù)您的描述你的情況是經(jīng)過檢查已經(jīng)確診為腰椎間盤突出癥，現(xiàn)在已經(jīng)服用多種藥物治療沒有效果，然后您想通過鍛煉的方法來進(jìn)行治療，這個情況建議可以俯臥位做小燕飛的動作進(jìn)行鍛煉的，另外可以平躺做抬臀的動作進(jìn)行鍛煉，這個情況建議每天鍛煉3次一次大概鍛煉10分鐘左右哦。
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周英華 副主任醫(yī)師
翼城縣南梁中心衛(wèi)生院 一級
您好！您現(xiàn)在有腰間盤突出癥，平?？梢约訌?qiáng)腰背肌鍛煉，循序漸進(jìn)，避免鍛煉過度。不可以長時間站立或者久坐，睡硬板床，鍛煉要堅持。避免腰部過度用力。以免加重腰間盤突出癥狀。平常注意飲食，避免辛辣刺激食物。希望我的建議可以幫助到您，祝您早日康復(fù)。
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