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胡思亂想睡不著覺怎么辦呢？

病情描述：你好，醫(yī)生：最近我的睡眠質(zhì)量好差，一兩點(diǎn)了還睡不著，即使睡著了也會做噩夢，然后嚇醒就更難睡著了，所以現(xiàn)在我的黑眼圈很嚴(yán)重，白天上班也沒有精神，請問醫(yī)生我胡思亂想睡不著覺怎么辦呢？有什么助于睡眠的方法呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫旭紅
    孫旭紅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，你現(xiàn)在出現(xiàn)黑眼圈，白天上班沒有精神這種情況與你晚上睡眠質(zhì)量差，不能入睡都有直接的關(guān)系的，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，入睡困難很可能與你想事情太多有關(guān)系的，如果你平時工作或者生活壓力比較大也可能會有影響的，首先要緩解壓力，建議你別想太多事情了，可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理治療。

  • 王晉軍
    王晉軍 醫(yī)師
    柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級丙等
    病情分析：

    你的情況看，睡眠質(zhì)量差，認(rèn)為是有神經(jīng)衰弱，焦慮癥，認(rèn)為是與長期過于勞累，精神緊張，熬夜過多有很大關(guān)系的，會引起了入睡困難，睡眠質(zhì)量差，引起了白天的精神不振，黑眼圈，對身體影響很大的，需要用抗焦慮，鎮(zhèn)靜安神的藥物治療的，一般都是可以好轉(zhuǎn)的，避免影響身體健康。

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孫旭紅
孫旭紅 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長腦出血，腦梗塞，脫髓鞘性病變，癲癇帕金森等神經(jīng)科常見疾病的診斷與治療。
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