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怎么樣才能瘦大腿?

病情描述:我平時(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng),晚上又總是吃夜宵。大腿比去年粗了很多,還有點(diǎn)橘皮組織?,F(xiàn)在冬天衣服穿的多,感覺(jué)大腿好臃腫。節(jié)食減肥一個(gè)月,只是腰瘦了一點(diǎn),大腿根本沒(méi)細(xì)。怎么樣才能瘦大腿?
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    你好瘦大腿的方法,建議你需要堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉,找一些適合你的鍛煉方法,不要間斷,只有堅(jiān)持才能夠見到效果,而且減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,同時(shí)最重要的一定要管住自己的嘴,都是在晚上吃夜宵而不運(yùn)動(dòng),坐在那里自然要長(zhǎng)很多肉,所以說(shuō)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣非常重要

  • 毛新紅
    毛新紅 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析:

    您好,您想要瘦大腿的話可以多做些有氧運(yùn)動(dòng),建議采取慢跑的方式,可以有效瘦身,是一個(gè)很好的選擇。飲食上注意多吃清淡食物,多吃水果蔬菜,減少體內(nèi)油脂分泌,不要太有心理壓力,積極配合醫(yī)生治療,如果想快速見效可以采取抽脂的方法。

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