有點抑郁癥，壓力大，怎么辦呢？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，從醫(yī)學(xué)的角度來講，抑郁癥患者患病主要是因為內(nèi)因以及外因交互從而產(chǎn)生的現(xiàn)象。抑郁癥出現(xiàn)之后可以建議患者盡量放慢生活的節(jié)奏，可以將繃緊的神經(jīng)得到放松，從而有效的釋放精神方面的壓力。患者可以適當(dāng)?shù)穆犚恍┦鏁车囊魳?，可以讓患者的精神得到輕松，釋放心中的壓力。
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張彥華 醫(yī)師
南陽市第四人民醫(yī)院 三級
你好，主要是有雨哦，加班壓力大，出現(xiàn)情緒異常的表現(xiàn)，有疲乏感，甚至出現(xiàn)一些自我傷害的事情，這種情況需要及時進行調(diào)整的，首先建議參加一些有氧運動，比如跑步，打球都可以的，通過這次運動來釋放自己的壓力，必要的時候可以通過心理治療進行干預(yù)。
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