經(jīng)常在電腦前工作，感覺到腰酸背痛，怎么辦？
病情描述：醫(yī)生你好，我今年23歲，我的工作要經(jīng)常對著電腦，最近老感覺自己的腰背很酸痛，但又不能避免不使用電腦工作，現(xiàn)在媽媽很擔(dān)心我的身體狀況，想來了解一下，經(jīng)常在電腦前工作，感覺到腰酸背痛，如何是好??？
醫(yī)生回答 (2)
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孫旭紅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你這種情況是由于經(jīng)常在電腦前久坐導(dǎo)致的腰肌勞損或者是腰肌勞損的前期癥狀。建議你應(yīng)盡量改變生活方式，避免長時(shí)間保持坐姿，坐半個(gè)小時(shí)~一個(gè)小時(shí)左右應(yīng)起身活動(dòng)五到十分鐘左右。另外還可以多練習(xí)做腰背部的鍛煉，增強(qiáng)背部的力量。必要時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物治療。
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王?；?/b> 醫(yī)師
南昌市南昌縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，對于伏案的工作者，如果出現(xiàn)了腰酸背痛，要考慮因肌肉勞損引起，首先在工作中要保持良好的坐姿，不可長時(shí)間保持低頭的姿勢，否則很容易引發(fā)腰椎間盤突出，頸椎病等。如果疼痛較明顯者，可用活血止痛膏貼于局部改善癥狀。祝早日康復(fù)。
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