抑郁癥自我調節(jié)方法是什么?
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
根據(jù)你描述的情況來看是抑郁癥。當今社會工作緊張，生活壓力大，出現(xiàn)抑郁癥的幾率很高。這個病常出現(xiàn)情緒低落，睡眠障礙等癥狀。嚴重的時候還會出現(xiàn)自殺傾向。建議您口服藥物治療吧。在藥物治療的同時，盡量多和朋友們聊聊天。放松心情。這樣慢慢就可以了。
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張偉 醫(yī)師
國家知識產權局機關服務中心醫(yī)務室 一級
在目前的社會生活的壓力比較大，有很多人基本對生活也是很缺乏熱情，而社交也是很困難的，所以在這種情況下，如果你還想要繼續(xù)生存的話，那么你就要樂觀起來，樹立一個正確的人生觀價值觀，樹立自己的人生目標?？梢酝ㄟ^自我調節(jié)的方法的，例如哪些事情使你產生了不良的感覺，你要一一的把它找出來，然后克服它，另外可以到心理門診咨詢一下。
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