渾身乏力腰酸背痛怎么緩解？
病情描述：前段時間因為工作太忙了，加班多休息少，感覺自己好像累出病來了，渾身乏力腰酸背痛。工作沒狀態(tài)沒精神，也不想跟人交流。這種狀態(tài)也有三天左右了，有沒有什么方法可以緩解的？
醫(yī)生回答 (2)
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孫旭紅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
前段時間因為太忙太累，出現(xiàn)渾身乏力，腰酸背疼的癥狀，可能和腰肌勞損有關(guān)系，也有可能和過度疲勞有關(guān)?？梢宰鼍植繜岱?，按摩，理療等治療，減少活動，盡量多休息，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，也可以去醫(yī)院檢查，確定病因以后再治療。
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陳松 主治醫(yī)師
寧津縣人民醫(yī)院 二級甲等
目前這情況應(yīng)該考慮是因為過度勞累引起的身體乏力的表現(xiàn)，這種情況應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的生活狀態(tài)，盡量的注意適當(dāng)?shù)男菹?，不要過于勞累，要保證充足的睡眠，同時要注意補充營養(yǎng)，特別是要多吃蔬菜水果，多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，有助于改善癥狀。
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