腰椎盤突出能做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)嗎，或倒立運(yùn)動(dòng)？
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段大波 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
腰椎突出建議不要做仰臥起坐，這個(gè)容易加重腰部的局部受力點(diǎn)，容易加重病情，注意可以睡硬板床，不要?jiǎng)诶鄹芍鼗?，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，可以適量散步，或者做燕飛動(dòng)作，可以每天堅(jiān)持鍛煉半個(gè)小時(shí)左右，也可以到醫(yī)院針灸理療一下，不要長(zhǎng)期彎腰，以免加重病情。
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李錦嫦 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
腰椎間盤突出做仰臥起坐有可能會(huì)引起病情加重的，倒立運(yùn)動(dòng)是可以適當(dāng)做的，最好的運(yùn)動(dòng)主要是飛燕運(yùn)動(dòng)，拱橋運(yùn)動(dòng)，同時(shí)平常還可以多點(diǎn)游泳。同時(shí)平常還要注意腰椎的保暖，避免彎腰搬重物，也可以做一下腰椎的牽引療法配合吃點(diǎn)布洛芬膠囊和b族維生素類藥物來(lái)緩解疼痛，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
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