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老年人睡不著咋辦？

病情描述：今年，我不知道為什么老是晚上睡不著覺，以前都沒有這樣子，以前躺在床上一睡，就睡著了，現(xiàn)在老是躺在床上，翻來翻去都睡不著，這是跟上了年紀(jì)有關(guān)系？老年人睡不著咋辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 黃世昌
    黃世昌 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，老人睡不著覺的原因是很多的，首先跟年齡比較大是有一定的關(guān)系的，而且老人的睡眠時間比較少，所以說在白天的時候盡量少睡一些，晚上睡覺前可以喝上一杯熱牛奶，有助于睡眠，而且睡覺前的情緒不要波動得過大，保持平和樂觀的心態(tài)，

  • 谷印亮
    谷印亮 醫(yī)師
    威縣賀釗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    你好，老年人睡不著，最好結(jié)合醫(yī)生服用安神的中藥治療，同時建議睡前喝純牛奶等，有助于睡眠的，另外建議用熱水泡腳，最好不要經(jīng)常服用安定等藥物，以免產(chǎn)生依賴性等，平時建議適當(dāng)鍛煉身體，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，老年人失眠，跟年齡有關(guān)系的，不用擔(dān)心。

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黃世昌
黃世昌 副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：對神經(jīng)內(nèi)科疾病有較深的認(rèn)識，尤其擅長治療腦血管病及軀體形式障礙等情緒性疾病。
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