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晚上困又睡不著覺(jué)是什么??？

病情描述：晚上11點(diǎn)左右我就躺床上了，可是經(jīng)常睡不著，睡不著就玩手機(jī)。有時(shí)候在床上滾來(lái)滾去，反而更精神了。白天總是無(wú)精打采的。這令我非常的苦惱，晚上困又睡不著覺(jué)是什么??？能改善嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 黃世昌
    黃世昌 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    晚上困又睡不著，這應(yīng)該是心腦供血不足引起的，或者是生活工作上壓力太大，所以平日里一定要養(yǎng)成一個(gè)有規(guī)律的生活，每天按時(shí)按點(diǎn)的睡覺(jué)吃飯，睡覺(jué)最好的時(shí)間應(yīng)該是晚上10點(diǎn)之前，躺下后也不要胡思亂想什么閉目養(yǎng)神，或者是吃一些養(yǎng)血安神的藥物。

  • 王雪梅
    王雪梅 主治醫(yī)師
    四川成都市成華區(qū)婦幼保健院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    晚上困又睡不著覺(jué)，應(yīng)該是神經(jīng)衰弱造成的，可能是由于平時(shí)壓力過(guò)大，白天活動(dòng)量過(guò)多引起的多，最好平時(shí)要多注意休息，適量的運(yùn)動(dòng)，可以吃一些中藥進(jìn)行調(diào)理，放松心情，吃一些有意的食物，睡前可以用熱水泡泡腳緩解疲憊。嚴(yán)重者可以去醫(yī)院做檢查，必要時(shí)吃安眠藥。

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黃世昌
黃世昌 副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：對(duì)神經(jīng)內(nèi)科疾病有較深的認(rèn)識(shí)，尤其擅長(zhǎng)治療腦血管病及軀體形式障礙等情緒性疾病。
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