月經(jīng)期間最好吃什么？
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
月經(jīng)期間可以多吃一些含鐵高的食物，如紅糖水，牛肉湯，豬排骨湯，雞湯魚湯等，要加強(qiáng)營養(yǎng)，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，改善體虛的癥狀，還要注意不能吃寒涼和辛辣、刺激性的食物，以免引起月經(jīng)淋漓，導(dǎo)致出血量增多，容易出現(xiàn)引起貧血，不要受涼，不要勞累，不要熬夜。
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衛(wèi)豐琴 醫(yī)師
太原市尖草坪區(qū)中心醫(yī)院 二級甲等
你好，在來月經(jīng)期間抵抗力比較低，這個(gè)時(shí)候要注意休息，不要抽煙喝酒，不要吃辛辣刺激冰冷的食物,可以吃一些含蛋白質(zhì)比較高的食物，新鮮的蔬菜和水果，比如雞蛋，牛奶，瘦肉等，這個(gè)都比較含蛋白質(zhì)高，營養(yǎng)豐富，適合月經(jīng)期間食用，保持外陰清潔。
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