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為什么經(jīng)期食欲旺盛

經(jīng)期 食欲
主講專家
梁惠珍
梁惠珍 副主任醫(yī)師

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 婦科

簡介:擅長于診治月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、內(nèi)膜病變、孕前調(diào)理、產(chǎn)后調(diào)理、婦科炎癥(宮頸炎癥、盆腔炎癥)、卵巢早衰、IVFET(試管嬰兒)全程中藥輔助治療、不孕不育癥、更年期綜合征等疾病,尤其注重現(xiàn)代女性的亞健康和體質(zhì)調(diào)理。
視頻內(nèi)容

為什么經(jīng)期食欲會旺盛呢?一些女性會出現(xiàn)在來月經(jīng)期間食欲猛增,這種情況一般跟哪些有關(guān)系呢?第一個,考慮就是月經(jīng)它是一個排經(jīng)血的過程,那么會消耗我們的體力。所以,我們要通過一些食物來增加身體的能量與營養(yǎng)。第二個也是因為經(jīng)期我們整個激素水平下降,那么有部分女性可能出現(xiàn)情緒的波動,甚至是抑郁、躁動都有可能性,可以通過一些食物來調(diào)整壓力的情況,所以可能也會出現(xiàn)食欲旺盛過度進食的反應(yīng)。

一般出現(xiàn)這種情況的話,建議女性第一個就是你要關(guān)注到身體的需求,還是可以適當(dāng)?shù)卦黾邮沉?。但是增加一些高維生素高蛋白,但是是低熱量的飲食為主。這樣子,既能夠保證身體的能量所需,也可以緩解我們對情緒的調(diào)整,還不會發(fā)胖。

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