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全部導(dǎo)航

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早上早醒白天沒精神咋辦？

病情描述：我今天早上性的特別早，五點(diǎn)半的時(shí)候我就已經(jīng)醒來(lái)了，這導(dǎo)致我一整天上班都沒有精神，開著會(huì)我就特別的睡覺，不知道怎么辦，我想咨詢一下醫(yī)生，早上早醒白天沒精神咋辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，早上早起沒有精神，可能是因?yàn)槠鸬锰绮惶m應(yīng)所導(dǎo)致的建議，平時(shí)要養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，要早睡早起，而且盡量不要熬夜，平時(shí)也不要有過大的心理壓力，還是要保持平和樂觀的心態(tài)，多鍛煉身體，努力的工作，將自己的精神和注意力進(jìn)行一下轉(zhuǎn)移

  • 吳瑩
    吳瑩 醫(yī)師
    仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    偶爾一天早上早醒的話，這個(gè)不屬于失眠的，建議你中午的時(shí)候可以找時(shí)間補(bǔ)一下覺，休息一下就可以了，你自己分析一下引起早醒的原因，可能是飲食導(dǎo)致或者是可能是早晨環(huán)境糟雜引起，或者是一些其他具體的原因，引起，避免這些因素就可以了。祝你好健康快樂。

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楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

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