早起覺得沒精神怎么辦？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
早起沒精神可能是因為工作或生活的節(jié)奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力。整晚的禁食后，早餐可以為身體與大腦提供能量，建議最好吃含蛋白質(zhì)多的食物，如粥、雞蛋。去室外鍛煉，呼吸新鮮空氣，加速血液循環(huán)，可以提高精神。早上起床可以喝杯茶或者咖啡，這樣可以使精神亢奮，從而有效的投入到工作和學(xué)習(xí)當(dāng)中。
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黃振 醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
人到中年應(yīng)該注意一下適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)，首先不要過度的熬夜，正常的生活，每天十點鐘左右堅持睡眠，其次睡前可以考慮喝一些牛奶，少飲酒，少吃辛辣刺激的食物，一般來說癥狀都可以得到有效的改善，其余的暫時并沒有什么很需要擔(dān)心的地方，慢慢來吧，如果癥狀持續(xù)加重的話，需要早期的去正規(guī)醫(yī)院就診和治療才行
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黃海 主任醫(yī)師
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小兒感冒精神差食欲差
張費通 副主任醫(yī)師
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
白天沒精神晚上精神好
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
精神癥狀
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- 劉延浩 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
沒有精神要吃什么比較有精神
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
癌癥沒精神
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
精神活性物質(zhì)
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
整天沒精神
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【馳援日記】人無精神則不立，國無精神則不強
共同抗疫，共同兩字意義非凡。我理解的共同指團結(jié)、凝聚力、齊心協(xié)力、 眾志成城、 ... 詳細?
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