感覺自己得了抑郁癥怎么辦？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好感覺自己得了抑郁癥，也許并非是的，而且現(xiàn)在人很多人都是因為生活壓力比較大，工作壓力比較大，各種的壓抑，各種的情緒，很多人有一些輕微的抑郁癥，但是都是可以通過自我調(diào)節(jié)來得到改善的，所以說你也要調(diào)節(jié)一下自己的生活和工作方式，做到勞逸結(jié)合
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張彥華 醫(yī)師
南陽市第四人民醫(yī)院 三級
你好，根據(jù)你的描述情況來看，主要是由于工作壓力大造成情緒低落，話語減少的表現(xiàn)的。由于持續(xù)的時間短暫時，不考慮是抑郁癥的表現(xiàn)，這種情況建議首先通過一些有氧運動，比如跑步，打球等來釋放壓力，改善情緒，如果效果不好的話，甚至需要通過正規(guī)的心理治療進行干預(yù)。
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