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上夜班白天睡不著覺怎么辦？

病情描述：我在一家酒店做保安的，最近公司領(lǐng)導排班有事情就把我排了一個月的夜班，我以前也上過夜班，也覺得沒什么，應(yīng)該可以勝任，可是才上一個星期，我就發(fā)現(xiàn)不是那么回事，請問上夜班白天睡不著覺該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 邵自強
    邵自強 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    您所說的這種情況應(yīng)該考慮是由生物鐘紊亂導致的神經(jīng)衰弱引起的，與熬夜有直接的關(guān)系，適應(yīng)是需要一個時間的。服用生精補髓，益氣養(yǎng)血，養(yǎng)腦安神，健脾鎮(zhèn)靜，而且神經(jīng)等藥物治療效果比較好。睡覺前不要喝濃茶，咖啡等飲品，睡覺時不要胡思亂想，清淡飲食，是能夠有效改善癥狀的。

  • 吳巧真
    吳巧真 醫(yī)師
    冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級甲等
    病情分析：

    如果是上夜班白天睡不著，這種情況應(yīng)該是睡眠顛倒的原因，大多數(shù)情況下可以適當?shù)目诜?zhèn)靜催眠藥，一般在白天可以口服地西泮來輔助治療，但是注意不能長時間服用，也可以口服中成藥。注意不能喝茶，喝咖啡，在白天盡量的保持環(huán)境的安靜。

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邵自強
邵自強 主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 神經(jīng)科

擅長：1.腦血管病;2.神經(jīng)視覺疾病;3.抑郁焦慮;4.帕金森病
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